jak duzo jest

popieram - na 8bój za wcześnie a taki trening jak napisaleś dużo nie da, właśnie prędzej w klubie LA technikę ćwiczyć albo biegać. Wiara która trenuje siłkę od małego przez 7-8 lat jest doganiana przez wiarę która trenuje 2 lata a zaczęli później, więc teraz technika i koordynacja - przygotowanie fizyczne takie, aby tylko spełniać założenia [...]

jest. treningi 2x w tyg.to nie tak dużo. ja gram w rugby imam trening 3 x w tyg. nieo ile dobrze ułożysz diete. ew. dodasz suple. traktuj trening jak aeroby.

pij duzo wody jak to nie pomoze to znaczy ze sie przetrenowales "Nikt nie jest pokonany,dopóki sam nie uzna się za pokonanego "

klóby sw ?<<< jezeli chodzi o silki to ja akurat chodzę do Herkulesa u nas silek jest dosć dużo jak na takie miasto

nie jestem specjalistą ,ale jak dla mnie trochę za dużo tych powtórzeń :) ale niech wypowie się specjalista :) http://img27.imageshack.us/img27/2355/dsc05375k.jpg to moje skromne mięśnie brzucha, po 20 dniach a6w i 2 tygodniach flex'a w sumie :) na klatę nie patrzcie bo spora wada jest ;/

Jak redukcja przebiega w zadowalającym tempie to śmiało jeszcze redukuj jeśli w niektórych miejscach jest tego tłuszczu jeszcze za dużo.

moja rada: cwicz wieczorami jak sie ochładza ale duzo mniej intensywni - celem takich treningow jest podtrzymanie masy.

Po 1. odpowiedni trening silowy+dieta+regeneracja Po 2. nawet sie nie zastanawiaj, zdecydowanie Xpand, duzo lepszy od Cre, a do tego Cre jest ciezko wypic bez odruchow wymiotnych (podobnie jak np KO Olimpu)

czasem jak widze te kurczaki, wielkosci perliczek, na dodatek popalone i powywijane, to jesc sie odechciewa. w markecie sie nie ma prawa nic zmarnowac, wiec to co nie sprzedane dzis, ląduje ponownie na roznie jutro. OK opcją są takie budki na ulicach z roznami, gdzie w niektorych mozna rzeczywiscie kupic max smacznego kurczaka, ktory jest [...]

kazdy koks daje duzo sily oxa jest do zdobycia w polsce na wyciagniecie reki przynajmniej jak dla mnie tylko ze kasa nie pozwala

[...] byc wielkim znawca, zeby powiedziec, ze tylko idioci biora sterydy. Przeciez to doskonaly sposob na zrujnowanie organizmu lub nawet doprowadzenie do smierci. Nie rozumiem, jak normalnemu czlowiekowi moze przyjsc cos takiego do glowy. Poza tym, jaka ma sie satysfakcje z miesni zbudowanych w ten sposob? Nie lepiej ulozyc sobie dobry plan, diete i [...]

Konkretny cel sobie postawiłes.. Tak naprawdę wszystkie treningi są sprawdzone lub nie. Zależy jak zareaguje organizm osoby trenującej. Skoro szukałeś to coś znalazłeś, wybierz taki który wydaje Ci się najodpowiedniejszy dla ciebie. Napewno znasz lepiej swoje możliwości niż ludzie na forum. Przy wyborze głównie kieruj się tym czy wytrzymasz dany [...]

[...] to sie mylisz i lepiej tam nie idz...oczywiscie bedziesz podatny duzo bardziej na kontuzje... Bulltereier pisze glupoty,lekarz mial racje? BZDURA ciekawe ze zlamane kosci jak sie zrosna sa mocniejsze,a na zapasach nie bedzie mial okazji zlamac nosa albo reki,nogi,skrecic stawu itd etc.? Czlowieku to sporty walki albo sie do tego nadajesz i [...]

Salto w tył to najłatwiej nauczyć sie robić kiedy dwóch wiekszych trzyma pod pachy. Biegniesz do przodu, w biegasz między nich, oni łapią pod pachy i wtedy trzeba sie odbić. Jak robic salto w przód nie wiem, bo sam nie umiem. A sprężynka jest łatwa, tylko trzeba ją dużo razy przećwiczyć - nakryc się nogami, wyrzucić nogi w góre i w tym samum [...]

Strasznie dużo danych podałeś.... Jaki wynik jest dobry? a z jakim wynikiem dostałeś się dalej? Ile wazysz? Wiek? Wzrost? Jak trenujesz? Napisz cokolwiek skoro oczekujesz pomocy..............................

Adaś musi mieć mocne nogi Ich trening jest nastawiony głownie na siłe i szybkość. Seewy_ale przecież on waży 60 kg i chucherko. Wiec jak na niego to nawet dużo...

może i faktycznie - za dużo tu tłuszczów - jak kończe jeść batonika to strasznie tłusto mam w ustach, no i te białko jakieś lepsze by dali w koncu to potreningw batonik też jest Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

a nie mozna kupic mutant mass mniej a taniej?? bo on jest po 200zł to troche za duzo jak na mnie

No ale my tez bedziemy miec wzmocnienia bo mamy Ptaka za sponsora a wogole we Wrocku jest duzo dobrej mlodziezy jak przystalo na duze miasto :D

dziekuje Tajfun za odpowiedz, ale wiesz hm te zdjecie na hustwkach jest z tego roku z wakacji Uwazam ze jednak troszke sadelka mam za duzo ale coz... musze sobie z tym poradzic ale nie wiem jak po prostu brak mi sytematycznosci i czasami nie moge oprzec sie niektorym posilokom !!!! przyszlosc nalezy do tych ktorzy wierza w piekno swoich marzen